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【老王学美食(原创)】健脾养胃粥

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发表于 2016-11-22 13:50:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
【老王学美食(原创)】健脾养胃粥
一、原料:梗米100g,怀山药、茯苓、白术各10g,枸杞5g,盐适量。
二、做法:1、先把梗米洗净,用矿泉水泡半小时;
          2、用砂锅把白术、茯苓小火煮20分钟,捞出药材,留下药液备用;
          3、把怀山药、水发大米(带水)倒入砂锅,小火熬煮约半小时,倒入枸杞,续煮10分钟,放少许盐调味即成。此粥益气健脾、和胃、安神。
   小贴士:
    1、食用此粥时不要加醋。2、便秘者慎用。3、喜欢吃甜的朋友可以加入少量润贝安娜甜菊糖。润贝安娜甜菊糖为第三代健康糖,由甜菊叶中提取,植物提纯健康安全,甜度为蔗糖300倍,不被人体代谢,无热量,口腔中不被细菌分解,不产生酸性物质,不会导致龋齿。经稀释后的润贝安娜甜度为蔗糖的2倍,因为耐高温,所以可以用于各种调味、烹调、DIY糕点等。
【润贝安娜】甜味来源主要是甜菊糖,甜菊糖是从天然植物甜叶菊中提取的,与人工糖比安全性高;与蔗糖比零热量,这种甜味剂已被欧美等发达国家使用多年,是人工糖和蔗糖的最佳替代品,被誉为第三代健康糖源,目前可口可乐、怡口莲、雀巢等世界企业巨头都已使用GLG润贝糖品。
温馨提示:此糖可在“山东乐活源”淘 宝店铺购买,每瓶19.8元,两瓶减3
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