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宝妈支招:怎样能纠正孩子偏食的习惯

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发表于 2016-11-23 13:44:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝妈支招:怎样能纠正孩子偏食的习惯
孩子偏食是一种不良习惯,对正处于生长发育期的孩子是非常有害的。纠正孩子偏食的坏习惯,关键要做到:
    一、在孩子喂奶时就应该及时添加各种辅食,使孩子从小逐渐习惯各种食物。
    二、家长要以身作则,不该在孩子的面前表现自己爱吃什么,不爱吃什么,或者在孩子面前讲这个好吃,那个不好吃,孩子模仿性很强,跟着学就会形成偏食。
    三、要培养孩子良好的饮食习惯,孩子的饮食应定时、定量,最好不让他们吃零食,同时增加活动量,以促进孩子的食欲。
    四、合理安排孩子的食谱,饭菜的品种要多样化,避免单调,烹调食物要结合孩子的年龄和消化特点,重视色、香、味、形,以刺激孩子的食欲。
    五、在孩子进食时,要对他们多诱导和鼓励,使孩子增加进食的信心,鼓励与其他不偏食的小伙伴一起进食。
    六、不要威吓或者强迫孩子吃不爱吃的食物,以免引起孩子的反感。逐步达到纠正偏食的习惯。
    人体在儿童时期生长发育较为迅速、代谢旺盛,需保证有充足的营养来满足人体生长发育的需要。但由于儿童脾胃虚弱、挑食、偏食、厌食、消化不良等不良饮食习惯,可能引起营养素摄入不足,时间长了,不仅会影响他们的正常生长发育,而且对其智力成长也会产生一定的影响。因此,家长要在日常生活对于儿童的脾胃健康多加关注和预防,当发现孩子有脾胃虚弱症状时要及时对孩子进行养护调理,将不健康症状消灭在萌芽状态。在饮食方面,要注重粗细搭配、营养全面,引导孩子做到合理膳食,同时还可选用药食兼用的健康营养食品——山楂橘皮粉来帮助调理脾胃健康,预防养生双管齐下,给孩子一个健康成长的营养空间。
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